Dette hold giver dig alt det, du har brug for, når du vil lære at træne Pilates. På måtten træner du de grundlæggende Pilates-principper og øvelser, mens reformeren udfordrer din styrke, udholdenhed og kontrol med fjedre, der hjælper dig med at opdage nye muskler, du ikke anede, du havde.
Matwork-Pilates er øvelser udført på en træningsmåtte, som er en grundlæggende form for Pilates-træning:
Reformer-Pilates tilføjer modstand fra reformeren til øvelserne, hvilket gør det muligt at arbejde med større præcision og intensitet:
• Rehabilitering og skadesforebyggelse: Reformeren er ideel til rehabilitering og skadesforebyggelse på grund af dens støttende design og justerbare modstand.
Ved at have en kombineret matwork/reformer Pilates-time kan du opnå en alsidig træning, der adresserer både din grundlæggende styrke og din fleksibilitet, samtidig med at du får en intensiv styrketræning. Matwork og reformer supplerer hinanden for at støtte en langsigtet sundheds- og velværerutine. Dette skaber en helhedsorienteret tilgang til træning, der tager højde for både fysisk og mentalt velbefindende.
CVR 43982524 | Njord Health Club | © All rights reserved
© Copyright – Design and SEO by LS Marketing
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Health Club.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
