Wim Hof Metoden bygger tre grundsøjler – åndedræt, kuldeterapi og mindset. Metoden giver videnskabeligt bevist forbedret immunforsvar, mere energi og øget mental styrke. Metoden bygger på principperne om at tilføre dig selv sundt stress, også kaldet Hormese, hvor du, ved at give dig selv korte, stressprovokerende udfordringer som for eksempel et isbad, lærer at tage ejerskab på hverdagens stresspåvirkninger og håndtere disse bedre.
Varighed: 4 timer // Deltagerantal: max 12
Da især isbadet er en overvindelse for mange, består workshoppen af fællesskabsstyrkende aktiviteter, og gruppedynamikken hjælper den enkelte til at overvinde frygten for det kilde gys. Netop det styrkende fællesskab og det at turde overgive sig til sine kollegaer for at give eller søge støtte, er en af de faktorer, der skaber en forskel blandt de grupper, der deltager i workshoppen sammen.
Wim Hof workshoppen kan med fordel kombineres med vores Fire & Ice wellness-oplevelse.
Wim Hof anbefales til virksomheder, hvor der er fart på hverdagen.
CVR 43982524 | Njord Health Club | © All rights reserved
© Copyright – Design and SEO by LS Marketing
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Health Club.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
