Kettlebell Core er en dynamisk træningsform, der kombinerer fokuserede bevægelser med funktionel styrke for at opbygge din coremuskulatur, forbedre din balance og øge din kropsbevidsthed.
Vi arbejder med lettere kettlebells, hvor hver øvelse er designet til at aktivere både store og små muskelgrupper samtidig med, at din kropsholdning og teknik er i fokus. Træningen byder på flydende bevægelser og kontrollerede gentagelser, der skaber et harmonisk samspil mellem styrke og smidighed.
Varighed: 60 min // Deltagerantal: max 10
Vores tilgang til kettlebell-træning adskiller sig fra andre tilgange ved at bevare fokus på kontrol og stabilitet. Med en blanding af stående og liggende øvelser lærer du at bevæge dig med effektivitet og styrke, samtidig med at du beskytter din krop mod skader.
Denne funktionelle træning er perfekt for dig, der ønsker at supplere din barre- eller pilatestræning med et ekstra element af styrke og dynamik. Med inspirerende musik og guider vores erfarne instruktør dig gennem en træning, der både udfordrer og motiverer.
Kettlebell træning er specielt godt til medarbejdere, der gerne vil have mere styrke i fysisk krævende jobs.
Kan med fordel kombineres med Yoga.
CVR 43982524 | Njord Health Club | © All rights reserved
© Copyright – Design and SEO by LS Marketing
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Health Club.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
